Artigo elaborado pela Dra. Roberta Castro – Graduada em Pediatria, Mestra em Saúde Materno-Infantil e Doutora em Medicina.
Feliz aniversário, bebê! E parabéns para você também, mamãe! Agora você tem já tem um filho de um aninho nas mãos! O bebê passou por uma jornada incrível no primeiro ano de vida, não foi? E você também, vendo o bebê se desenvolvendo tanto! Nessa idade, os bebês são bastante sociáveis, acenam para dizer “oi” e “tchau” e balançam bastante a cabeça dizendo “não”.
Mesmo com um aninho, o bebê tem demandas importantes! Vamos falar um pouquinho sobre a alimentação, sono, vacinas, segurança, crescimento, desenvolvimento e como estimular o aniversariante! Aos 12 meses, o cérebro do seu bebê dobrou de tamanho. Isso é incrível!
Aqui você encontra:
Alimentação
Com um aninho, a criança já pode se alimentar do cardápio da família. Mas atenção: isso quer dizer que ele pode comer os alimentos com a consistência dos alimentos da família, ok? A família precisa manter uma alimentação saudável. O leite de vaca pode ser introduzido, o sal pode ser colocado somente no preparo dos alimentos e ainda os pais não devem adicionar nem açúcar, nem adoçantes e nem mel na dieta do bebê.
Entre 1 e 2 anos, as refeições podem ser divididas em:
- Café da manhã: Fruta e leite materno ou cereal (pães caseiros, aveia, cuscuz de milho) e leite materno ou raízes e tubérculos (aipim/macaxeira, batata-doce, inhame). O leite materno pode ser dado também;
- Lanche da manhã: fruta e leite materno;
- Almoço e jantar: É recomendado que o prato da criança tenha: 1 alimento do grupo dos cereais ou raízes e tubérculos; 1 alimento do grupo dos feijões; 1 ou mais alimentos do grupo dos legumes e verduras; 1 alimento do grupo das carnes e ovos. Junto à refeição, pode ser dado um pedaço pequeno de fruta. A quantidade aproximada é de 5 a 6 colheres de sopa no total. Essa quantidade serve apenas para a família ter alguma referência e não deve ser seguida de forma rígida, uma vez que as características individuais da criança devem ser respeitadas;
- Lanche da tarde: Leite materno e fruta ou leite materno e cereal (pães caseiros, aveia, cuscuz de milho) ou raízes e tubérculos (aipim/ macaxeira, batata-doce, inhame).
Com relação ao leite, se seu bebê mama peito, a recomendação da Organização Mundial de Saúde, Ministério da Saúde e Sociedade Brasileira de Pediatria é de manter o aleitamento materno até os dois anos. Lembre-se que o leite materno pode ser oferecido sempre que a criança quiser.
No caso de crianças com idades entre 1 e 2 anos que não mamam peito:
- Café da manhã: leite de vaca integral e fruta ou leite de vaca integral e cereal (pães caseiros, aveia, cuscuz de milho) ou raízes e tubérculos (aipim, batata-doce, inhame);
- Lanche da manhã: fruta;
- Almoço e jantar: É recomendado que tenha 1 alimento do grupo dos cereais ou raízes e tubérculos; 1 alimento do grupo dos feijões; 1 ou mais alimentos do grupo dos legumes e verduras; 1 alimento do grupo das carnes e ovos. Se a criança aceitar, pode ser oferecido um pedaço pequeno de fruta.
- Lanche da tarde: igual ao café da manhã;
- Antes de dormir: leite de vaca integral.
Entre 1 e 2 anos de idade, os sinais de fome da criança são: combinar palavras e gestos para expressar vontade por alimentos específicos, levar a pessoa que cuida ao local onde os alimentos estão e apontar para eles. Já os sinais de saciedade incluem: balançar a cabeça, dizer que não quer, sair da mesa, brincar com o alimento e jogá-lo longe.
Sono
Nessa idade, os bebês normalmente dormem cerca de 11 horas à noite (muitos direto) e geralmente ainda tiram dois cochilos diários que somam três a quatro horas, embora neste mês eles possam cair para apenas um cochilo mais longo à tarde.
Xixi e cocô
O bebê, com um aninho, ainda urina por volta de 6 a 8 vezes ao dia. Por volta de 1 ano a 1 ano e meio de vida do bebê, o cocô dele pode mostrar restos de vegetais ingeridos nas refeições. Isso acontece porque esses alimentos são mais difíceis de serem digeridos. Mas isso é normal, o bebê vai se acostumando: o intestino da criança ainda está aprendendo a fazer a digestão dos vegetais, ok? Conforme o tempo for passando e a criança for se desenvolvendo, esses alimentos serão mais facilmente digeridos.
Vacinas
Se a criança for vacinada pelo SUS:
- Pneumocócica conjugada 10v – reforço aos 12 meses, podendo ser aplicada até os 4 anos e 11 meses de idade.
- Meningocócica conjugada C – reforço entre 12 e 15 meses.
- Primeira dose da tríplice viral: Sarampo, caxumba e rubéola (SCR) – 12 meses.
Se a criança for vacinada em clínica privada:
- Pneumocócica conjugada 13v – dose de reforço entre 12 e 15 meses.
- Meningocócica conjugada ACWY – reforço entre 12-15 meses.
- Meningocócica B recombinante – para aqueles que iniciam a vacinação entre 3 e 12 meses de idade, são recomendadas duas doses com intervalo mínimo de 2 meses entre elas, além de uma dose de reforço no segundo ano de vida. Aqueles que iniciam a vacinação entre 12 e 23 meses devem também receber o esquema de duas doses, com dois meses de intervalo entre elas, além de uma dose de reforço.
- Primeira dose da tetra viral: Sarampo, Caxumba, Rubéola, Varicela (SCRV) – 12 meses.
- Hepatite A – duas doses, a partir dos 12 meses de idade.
Segurança
Com um aninho, seu bebê é muito levado! Todo o cuidado com o ambiente é pouco. Há muitos riscos de quedas, afogamentos, aspiração de objetos e queimaduras. Nesse tópico, vou citar as recomendações de segurança propostas pela Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) para bebês de cinco a doze meses de idade. Mas não se esqueça que as recomendações anteriores para bebês de 0 a 4 meses continuam valendo, (comentamos anteriormente nos textos sobre os bebês de até quatro meses) ok?
- Nunca deixe seu bebê sozinho, em hipótese alguma, devido ao risco de ele cair;
- Cuidado: seu bebê começa a se jogar para trás: tenha em mãos sempre uma almofada no sofá, por exemplo, para ele se apoiar e, mais uma vez, não o deixe sozinho;
- A altura das grades do berço deve ser superior ao tamanho do bebê em pé até as axilas. As grades devem ter uma distância máxima de 7 cm, para evitar que a cabecinha do bebê ou outra parte do corpo passe por ela e ele fique preso;
- As escadas devem estar protegidas com uma barreira fixa, como portões e grades, nas duas extremidades;
- Não utilize o andador: além de ser perigoso, devido ao risco de quedas, o andador prejudica o desenvolvimento normal e natural da criança;
- Cozinha não é lugar de bebê. Atenção redobrada com líquidos quentes. Não deixe seu bebê entrar na cozinha;
- Use, de preferência, as bocas de trás do fogão e mantenha os cabos de panela para a parte de dentro do fogão, nunca para fora dele;
- Nunca manipule substâncias inflamáveis com o seu bebê por perto;
- Não deixe produtos químicos ao alcance de crianças. De preferência, em um armário no alto e com a porta trancada;
- Cuidado com a exposição solar excessiva: a pele dos bebês queima com facilidade. Banhos de sol devem ser feitos por um curto período antes das 10h da manhã ou depois das 16h da tarde;
- Não deixe tomadas elétricas expostas e nem fios ou extensões ao alcance do bebê. Cuidado com fios desencapados;
- Nunca deixe seu bebê sozinho em locais que tenham água, como piscinas, lavanderias, praias… Mesmo com colete salva-vidas, a criança sempre deve ser supervisionada por um adulto;
- Cuidado com baldes e mantenha a tampa da privada sempre fechada e o bebê longe do banheiro;
- Evite brinquedos que boiam na água com a criança;
- Nunca deixe seu bebê sozinho com animais, mesmo que domésticos, e com uma outra criança;
- Atenção na hora de comprar brinquedos: escolha brinquedos leves, adaptados para a idade do bebê e certificados pelo Inmetro e/ou ABNT.
Crescimento
O peso médio de um bebê de um ano é de 10 kg para as meninas e 9,6 kg para os meninos. A altura média é de 74 cm para meninas e 75,6 cm para meninos. O bebê provavelmente triplicou seu peso ao nascer e é cerca de 25 centímetros mais comprido do que quando nasceu.
Desenvolvimento cognitivo e motor
A forma como o seu bebê brinca, aprende, fala, age, interage e se movimenta nos dá pistas muito importantes sobre o seu desenvolvimento. Todas as coisas que a maioria dos bebezinhos é capaz de fazer com uma certa idade são chamadas de “marcos do desenvolvimento”. Os marcos do desenvolvimento de um bebê com doze meses de vida são todas as atividades que ele consegue executar ao final dessa idade.
Com doze meses, o que a maior parte dos bebês já faz?
Emocional/social:
- Chora na ausência dos pais.
- Tem objetos e pessoas favoritas.
- Brinca de esconder.
- Gosta de chamar a atenção.
Comunicação e linguagem:
- Balança a cabeça dizendo “não”.
- Fala 3 a 4 palavras.
- Faz exclamações.
Cognitivo – pensamento, aprendizado e resolução de problemas:
- Tenta virar página de livro.
- Explora o ambiente de forma diferente: bate, agita, joga, chacoalha.
- Identifica pessoas e coisas em fotos e imagens quando solicitado.
- Copia gestos.
- Pega o copo, sabe onde usa escova de cabelo.
- Tira sapato.
Desenvolvimento físico/movimentos:
- Faz movimentos para ficar em pé.
- Pode dar alguns passinhos sem apoio.
- Come comida com a textura da refeição do adulto.
Converse com o pediatra se, aos doze meses, seu bebê:
- Não fica feliz quando vê pessoas que conhece bem;
- Não faz contato visual;
- Não é consolável nem por você nem por um cuidador próximo;
- Não se move;
- Não se senta;
- Não balbucia nem emite outros sons quando alguém fala com ele.
Como estimular o desenvolvimento do meu bebê de doze meses?
- Estimule-o a andar e a rabiscar.
- Brinque com ele de empilhar blocos.
- Mostre pessoas familiares em fotos.
- Brinquedos: do 12° ao 23° mês de vida:
- Cartolina e giz de cera grande para rabiscar.
- Brinquedos que estimulam os sentidos: tato, audição, visão.
- Brinquedos de tamanhos diferentes.
- Bonecos e ursinhos.
- Livrinhos de história com ilustrações coloridas e de animais.
- Brinquedos de empurrar ou puxar.
- Brinquedos de montar e desmontar.
- Brinquedos de borracha para apertar.
- Telas: não são recomendadas até os dois anos.
Perguntas frequentes
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Meu bebê pode mesmo comer de tudo?
Sim, a alimentação pode ser como a da família (desde que seja saudável) e com a consistência da família, evitando açúcares e alimentos industrializados pelo menos até os dois anos. Mas chamo a atenção para alguns comportamentos e alimentos que devem ser evitados devido ao risco de engasgo:
- Alimentos apropriados devem ser preparados no tamanho, formato e consistência adequados, permitindo que a criança mastigue e degluta com facilidade;
- As crianças devem comer em pequenas porções e devem ser encorajadas a comer devagar;
- Evite dar alimentos para a criança logo após serem administrados medicamentos para melhorar qualquer desconforto relacionado ao nascimento dos dentes. Isso porque a boca da criança pode ficar um pouco anestesiada;
- Certifique-se de que a criança esteja sentada na posição correta;
- Os pais ou cuidadores devem acompanhar a refeição da criança, não devendo deixar nenhuma criança com menos de quatro anos sozinha enquanto se alimenta. A criança com menos de quatro anos deve ser supervisionada enquanto come;
- Manter um ambiente calmo para a refeição da criança. Isso evita que ela se distraia com músicas, televisão ou outras atividades executadas pelas pessoas no ambiente;
- Evitar dar alimentos para a criança dentro do carro, pois o motorista pode ser o único adulto presente e pode não prestar atenção a um episódio de engasgo.
- Os alimentos mais comumente associados a engasgo em crianças com menos de quatro anos incluem:
- Frutas e vegetais:
- Frutas duras e cruas, como maçã;
- Pedaços inteiros de frutas enlatadas;
- Frutas pequenas inteiras, como uva e cereja;
- Frutas com sementes, como melancia;
- Vegetais crus ou parcialmente cozidos, como cenoura;
- Azeitona, milho e ervilha.
- Produtos de grão:
- Pipoca;
- Cereais;
- Barra de cereal;
- Salgadinhos de milho, batata e similares;
- Biscoitos ou pães com sementes, pedaços de nozes ou grãos integrais;
- Gérmen de trigo e grãos inteiros de arroz.
- Proteínas:
- Nozes;
- Amendoim;
- Feijão;
- Carne no palito;
- Peixe com espinha;
- Manteiga de amendoim;
- Pedaços grandes de queijo.
- Doces:
- Balas e jujubas;
- Chiclete;
- Snack de fruta;
- Marshmellow;
- Doces moles, como maria-mole e brigadeiro.
- Outros:
- Salsicha;
- Gelo.
- Frutas e vegetais:
Meu bebê não come…
Crianças de um ano são conhecidas por não comerem muito, então não se preocupe muito se o apetite do seu bebê começar a diminuir nos próximos meses. É normal! Não force seu filho a “raspar” o prato. Observe os seus sinais de saciedade.
Posso comprar uma cama para o meu bebê?
O berço ainda é seguro para o bebê de 1 aninho. Na cama, seu bebê pode cair e se machucar. Considere uma cama montessoriana.
Meu bebê faz birra nessa idade?
As birras são bastante comuns a partir dos 12 meses. Seu filho pode não ser capaz de comunicar adequadamente o que quer ou como se sente, e isso é frustrante para ele. Essas explosões de comportamento podem ficar ainda mais intensas quando seu filho está com fome, cansado ou doente. Portanto, respire fundo e mantenha a calma!
Meu bebê de 1 aninho já pode andar?
Alguns bebês já estão andando sozinhos aos 12 meses, mas não todos. Com um ano, a maioria das crianças deve conseguir se sentar sozinha, puxar para ficar de pé e andar com apoio.
Devo levar meu bebê ao dentista?
Iniciar o mais cedo possível a higiene dental é muito importante. É recomendado que o bebê vá ao dentista assim que surja seu primeiro dentinho. No entanto, se você ainda não levou seu filho ou mesmo que ele não tenha dentes ainda, é aconselhado levá-lo ao dentista ao completar um ano.
Bebê pode usar pasta de dente? Qual a quantidade?
A pasta de dente com flúor já pode ser usada a partir do nascimento do primeiro dentinho (mais de 1100 ppm por unidade). A quantidade deve ser a seguinte:
- Crianças de até 2 anos devem usar uma quantidade equivalente a “meio grão de arroz cru”, duas vezes ao dia;
- Crianças de 2 a 4 anos devem usar uma quantidade equivalente a “um grão de arroz cru”, também duas vezes ao dia;
- Crianças com mais de 4 anos devem usar uma quantidade equivalente a “uma ervilha”, pelo menos em três escovações básicas ao dia.
Como sei que tem dentinho aparecendo?
Os bebês podem nos dar alguns sinais importantes de que os dentinhos estão nascendo. Conforme os dentes empurram a gengiva, ocorre inchaço, pode ferir e causar muita baba. A baba constante umedece e irrita a pele, muitas vezes ao redor das bochechas, queixo, pescoço e tórax, criando manchas avermelhadas. Mantenha sempre o pescoço e a área do peito do seu filho cobertos e secos. Um babador ajuda, mas deve ser trocado quando ficar úmido. Alguns bebês, inclusive, precisam de um creme contra assaduras para proteger a pele. A dor inibe o apetite e o bebê pode tentar aliviá-la mordendo tudo o que vem pela frente. Um mordedor geladinho (não congelado) pode ajudar a diminuir o desconforto. Fazer massagem na gengiva do bebê usando uma dedeira também pode ajudar! A dor dos dentes cortando a gengiva faz com que as crianças fiquem irritadas, chorem e acordem durante a noite. Mas lembre-se: a dentição não dura para sempre! Vai passar!
Preciso levar meu bebê ao oftalmologista?
É sempre indicada uma consulta de rotina com o oftalmologista quando o bebê tem entre 6 e 12 meses de vida.
Como é a visão do meu bebê?
A visão do bebê de 12 meses é bastante nítida. Ele pode ver tão claramente quanto você! Sua visão e habilidades motoras podem agora permitir que ele alcance e pegue objetos específicos e até se alimente com maior controle.
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